Anonymisierte Kundenstimme
Schon im Erstgespräch offen sprechen
„Umso überraschter war ich, wie gut mir das mit Florian bereits im Erstgespräch gelang.“
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Männercoaching für Beziehung & Intimität · Berlin & online
Der Streit ist vorbei.
Die Distanz bleibt.
Gestern habt ihr gestritten. Heute funktioniert der Alltag, aber die Spannung ist noch da. Nähe und Sex werden seltener. Gespräche enden in Rückzug oder Vorwürfen. Im 1:1-Coaching schauen wir darauf, wie du reagierst. Du lernst zu sagen, was du willst. Und was nicht geht.
Kostenloses Erstgespräch · 30 Minuten · Online · Vertraulich
Vielleicht kennst du diese Abende
Ihr redet.
Aber nichts wird geklärt.
- Du fragst: „Was ist los?“ Sie sagt: „Nichts.“ Du weißt, dass es nicht nichts ist. Du fragst noch mal. „Lass gut sein.“ Der Rest des Abends: Fernseher an, Handy in der Hand, und im Kopf nur die Frage, was du jetzt schon wieder falsch gemacht hast.
- Du fragst: „Ist alles okay bei uns?“ Sie sagt: „Ja.“ Ein Wort. Kein Blick. Du lässt es dabei, ist ja einfacher. Aber das Gefühl geht nicht weg.
- Seit die Kinder da sind, seid ihr ein gutes Team. Aber kein Paar mehr. Ihr klärt Essen, Abholen und Schlafenszeiten. Wann ihr euch zuletzt einfach geküsst habt, weißt du nicht mehr.
- Am Frühstückstisch geht es um den Haushalt. Sie sagt: „Ich muss immer an alles denken.“ Du hörst: „Du machst nie genug.“ Und schon verteidigst du dich. Was sie eigentlich belastet, bleibt offen.
- Abends suchst du Berührung. „Muss das jetzt wieder auf Sex hinauslaufen?“, fragt sie. Du wolltest Nähe, fühlst dich abgewiesen und drehst dich weg. Am nächsten Morgen sprecht ihr über Termine.
- Nach einem Streit sagt sie: „Ich brauche gerade Ruhe.“ Du denkst: „Wenn ich jetzt nichts sage, entfernen wir uns noch mehr.“ Du fragst weiter nach. Sie zieht sich stärker zurück.
- Du sagst „Passt schon“, obwohl es nicht passt. Tage später kommt derselbe Punkt wieder hoch. „Warum hast du damals nichts gesagt?“, fragt sie. Du merkst, wie viel unausgesprochen geblieben ist.
Wenn es gerade ernst wird
„Ich weiß nicht, ob ich das noch will.“
Sie schläft auf der Couch. Spricht von Abstand. Oder sie ist selbst in Therapie und fragt dich, was du verändern willst. Du willst etwas tun und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Im ersten Gespräch gehen wir die Situation durch, die dich gerade nicht schlafen lässt. Was hat sie gesagt? Was willst du klären? Und was ist ein sinnvoller nächster Schritt, ohne sie zu bedrängen oder dich selbst kleinzumachen?
30 Minuten für deine Situation. Ohne Verpflichtung, danach ein Coaching zu buchen.
Kundenstimmen
Wie Männer die Gespräche mit mir erleben.
Persönliche Rückmeldungen aus dem Coaching. Namen und Profilbilder bleiben ausgeblendet.
Anonymisierte Kundenstimme
Verstehen, was dahintersteckt
„Dabei hat er mir geholfen, für beide Seiten einen gesunden und unterstützenden Umgang zu finden.“
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Klarheit und nächste Schritte
„Durch das Coaching habe ich mehr innere Klarheit gewonnen, konkrete nächste Schritte entwickelt und vor allem den Mut gefunden, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu mir passen.“
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Vor dem Coaching mit Florian stand ich an einem Punkt, an dem ich zwar viele Ideen und Ziele hatte, aber keinen klaren Fokus. Ich wusste, dass ich etwas verändern wollte – beruflich wie persönlich – aber mir fehlte die Struktur und manchmal auch der Mut, bestimmte Schritte wirklich zu gehen.
Das Coaching mit Florian habe ich als sehr klar, empathisch und gleichzeitig herausfordernd erlebt. Er stellt die richtigen Fragen, hört genau zu und bringt Themen auf den Punkt, ohne Umwege. Ich habe mich jederzeit wertgeschätzt gefühlt – und gleichzeitig angeregt, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für meine Entwicklung zu übernehmen.
Durch das Coaching habe ich mehr innere Klarheit gewonnen, konkrete nächste Schritte entwickelt und vor allem den Mut gefunden, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu mir passen. Ich gehe heute mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit durch meinen Alltag.
Ich würde das Coaching mit Florian allen empfehlen, die das Gefühl haben, in einer beruflichen oder persönlichen Übergangsphase zu stecken, und die sich einen reflektierten, ehrlichen und kompetenten Sparringspartner wünschen. Besonders Menschen, die nicht einfach nur einen Ratschlag suchen, sondern wirklich an sich arbeiten wollen, sind bei Florian in den besten Händen.
Wörtliche Transkription der zwei zusammengehörenden Screenshots. Name und Profilbild werden nicht übernommen.
Woran wir arbeiten
Was in dir passiert, bevor der Streit kippt.
Du kannst einen Streit nicht allein klären. Aber du kannst früher merken, wann du aus Angst nachhakst, dich sofort verteidigst oder so tust, als wäre dir etwas egal.
Merken, wann du hochfährst
„Sie entfernt sich von mir.“ Was ist gerade wirklich passiert? Und was malst du dir schon aus? Das schauen wir uns an, bevor du wieder nachhakst.
Sagen, was du willst
Statt „Du hast nie Lust“: „Ich vermisse Berührung. Wie erlebst du unsere Nähe gerade?“ Du sprichst von dir und hörst ihre Antwort.
Dranbleiben statt dichtmachen
Nach einer Pause nicht so tun, als wäre alles erledigt. Du sagst, was noch offen ist. Und auch, wo du selbst danebenlagst.
Meine Haltung
Du musst den Streit nicht gewinnen. Du kannst klar sagen, was dir wichtig ist. Und ihr trotzdem zuhören.
1:1 Männercoaching
Wir arbeiten mit dem, was gestern passiert ist.
Was hat sie gesagt? Was hast du daraus gemacht? Was hättest du gern gesagt und dann doch runtergeschluckt? Genau dort setzen wir an.
So arbeite ichEin möglicher Weg
Verstehen
Wir gehen den Moment noch einmal durch. Was hat dich getroffen? Wie hast du reagiert? Und worüber habt ihr am Ende wieder nicht gesprochen?
Ausprobieren
Du übst, kurz durchzuatmen, zu sagen, was du willst, und anders zu antworten als sonst.
Dranbleiben
Wir besprechen, was im nächsten Gespräch wirklich passiert ist. Auch das, was nicht geklappt hat.
Goodbye Mr. Nice-Guy · 12 Wochen Intensivkurs
Was du bei mir übst.
12 Einzelgespräche à 60 Minuten. Wöchentlich und online. Dazwischen setzt du die Schritte zu Hause um.
Einen Streit unterbrechen
Du erkennst früher, wann du hochfährst. Du sagst, dass du eine Pause brauchst, und vereinbarst, wann ihr weiterredet.
Ein klares Gespräch führen
Du sprichst aus, was dich trifft und was du willst. Du hörst ihre Antwort, ohne sofort zu verhandeln oder dich zu verteidigen.
Wissen, wo du stehst
Du kannst benennen, was du für eure Beziehung tun willst. Und auch, was für dich auf Dauer nicht geht.
Einblick ins Programm
Goodbye Mr. Nice-Guy.
12 Wochen Intensivkurs. Plane insgesamt etwa 2 bis 3 Stunden pro Woche ein. Darin steckt ein wöchentlicher Online-Live-Call à 60 Minuten. Dazu kommen Selbstlerneinheiten und praktische Aufgaben, etwa Journaling, Übungen zu zweit und Sport-Routinen.
- Exklusiv dabei: ein Fitness-Trainingsplan, ein passender Ernährungsplan und deine Wochenplanung.
- Empfehlungen für Videos, Podcasts und Bücher vertiefen die Themen aus unseren Sessions.
- Dein interaktives Trello-Board macht Aufgaben und Fortschritte sichtbar.
- Über WhatsApp kannst du zwischen den Calls Fragen stellen.
- Tests zu Werten, Persönlichkeit, Bindung und Sexualität geben uns Anknüpfungspunkte für die Gespräche.
Bonus: Krisenbegleitung und Accountability. Unterstützung, wenn es in der Beziehung gerade schwierig wird, und klare Absprachen, damit du an deinen nächsten Schritten dranbleibst.
Programm und Tests im ÜberblickDas sind die Fähigkeiten, an denen wir arbeiten. Wie sich eure Beziehung entwickelt, entscheidet ihr beide.
So läuft der 12-Wochen-Kurs abÜber Florian
Ich höre zu. Und frage nach.
Ich bin Florian Albracht, Männercoach und Sozialarbeiter (B.A.). In der Jugendhilfe, Suchthilfe und Wohnungslosenhilfe habe ich erlebt, wie viel sich verändert, wenn Menschen sich ernst genommen fühlen und Verantwortung für ihr Handeln übernehmen.
Ich arbeite mit Männern, die sich mehr Nähe wünschen und im Streit immer wieder an derselben Stelle landen. Ich frage nach, spreche offen an, was mir auffällt, und schaue mit dir auf das, was bei euch zu Hause passiert.
Mehr über michUnter uns
Du musst dich hier nicht beweisen.
Unsere Gespräche behandle ich vertraulich. Ich kontaktiere deine Partnerin nicht. Du entscheidest, ob du ihr von unserem Gespräch erzählst.
Du musst beim ersten Termin nicht deine ganze Geschichte erzählen oder sofort die richtigen Worte für deine Gefühle finden. Fang mit dem an, was gestern passiert ist. Ich frage nach.
Wir zeichnen die Gespräche nicht auf. Mehr zum Umgang mit deinen Daten steht in der Datenschutzerklärung.
Für euren Alltag
Wenn du erst einmal weiterlesen willst.
Kaum noch Sex?
Wie du über fehlende Nähe sprechen kannst, ohne Druck aufzubauen.
Zum RatgeberSie hat keine Lust mehr.
Wenn jede Berührung zur Frage wird und du nicht mehr weißt, wie du sie ansprechen sollst.
Zum RatgeberIhr streitet nur noch.
Eine Pause ansprechen, ohne zu verschwinden. Und danach weiterreden.
Zum RatgeberPodcasts
Florian im Gespräch.
Zwei Gespräche zum Anschauen und Anhören.
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Häufige Fragen
Bevor wir sprechen.
Ist Coaching das Richtige für mich?
Wenn du im Streit immer wieder gleich reagierst, vieles runterschluckst oder nicht weißt, wie du deine Partnerin noch erreichst, können wir daran arbeiten. Im Erstgespräch schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt.
Wir haben Kinder. Ist das Coaching auch dafür gedacht?
Ja. Wenn ihr als Eltern funktioniert, euch als Paar aber verliert, schauen wir auf euren Alltag: Wer übernimmt was? Was bleibt liegen? Und wie könnt ihr wieder über mehr als Termine und Haushalt sprechen?
Ersetzt das Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Wenn therapeutische Unterstützung sinnvoll erscheint, sprechen wir das offen an.
Erfährt meine Partnerin davon?
Ich kontaktiere deine Partnerin nicht und beziehe sie nicht ohne deine Zustimmung ein. Du entscheidest, was du ihr erzählst. Wenn ihr Geräte oder Kalender gemeinsam nutzt, achte darauf, wo deine Terminbestätigung erscheint.
Geht das auch online?
Ja. Die Begleitung findet online statt: zwölf wöchentliche Einzelgespräche à 60 Minuten über zwölf Wochen.
Der nächste Schritt
Was offen bleibt, darf ausgesprochen werden.
Erzähl mir, was gerade zwischen euch passiert. Im kostenlosen Erstgespräch sortieren wir deine Situation und einen nächsten Schritt.