Krisenbegleitung
Wenn es in deiner Beziehung gerade schwierig wird, bekommst du Unterstützung, um die Situation zu sortieren und deinen nächsten Schritt zu klären.
1:1 Männercoaching · 12 Wochen Intensivkurs
Goodbye Mr. Nice-Guy.
Für Männer, die ihre Partnerin wieder erreichen und klar sagen wollen, was sie selbst brauchen. Zwölf Wochen mit einem wöchentlichen Online-Live-Call à 60 Minuten und konkreten Schritten für euren Alltag.
Worum es gehen kann
Wenn du merkst: So will ich nicht weitermachen.
- Du willst Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
- Du vermeidest Konflikte, bis sich Frust aufstaut.
- Du wünschst dir Nähe und erlebst gleichzeitig Unsicherheit oder Rückzug.
- Sexualität ist zum stillen Konflikt geworden.
- Du möchtest verstehen, welche alten Erfahrungen heute noch mitreden.
Die Arbeitsweise
Wir bleiben nicht bei Einsichten stehen.
Wir schauen auf konkrete Momente. Das Gespräch, das du aufschiebst. Das Nein, das du nicht aussprichst. Den Streit, in dem du dichtmachst.
Wir schauen, warum du immer gleich reagierst, was dich wütend oder unsicher macht und was du eigentlich sagen willst. Dann probierst du im Alltag aus, wie es anders gehen kann. Auch über Sex und Nähe reden wir offen. Ohne Vorgaben, wie dein Sexleben aussehen sollte.
Der Rahmen
Begleitung mit Raum für das, was wirklich passiert.
Goodbye Mr. Nice-Guy ist dein 12-Wochen-Intensivkurs. Insgesamt planst du etwa 2 bis 3 Stunden pro Woche ein. Darin enthalten sind ein wöchentlicher Online-Live-Call à 60 Minuten sowie Selbstlerneinheiten und Aufgaben. Du kommst allein. Deine Partnerin muss nicht teilnehmen.
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten für deine Situation und deine Fragen. Du gehst keine Verpflichtung ein.
12 wöchentliche Online-Termine
Jeweils 60 Minuten. Wir arbeiten an dem Gespräch oder Streit, der dich gerade beschäftigt.
Selbstlerneinheiten und praktische Aufgaben
Zwischen den Calls vertiefst du die Inhalte und setzt sie um, zum Beispiel mit Journaling, Dyaden und Sport-Routinen.
Dein interaktives Trello-Board
Aufgaben, nächste Schritte und Fortschritte bleiben an einem Ort sichtbar.
WhatsApp-Support
Zwischen den Calls kannst du Fragen stellen und Rückmeldung einholen.
Zwischen unseren Calls
Aus dem Gespräch in deinen Alltag.
Selbstlerneinheiten, konkrete Aufgaben und Materialien für die Themen, an denen wir arbeiten. Der gesamte Zeitaufwand bleibt bei etwa 2 bis 3 Stunden pro Woche, inklusive Live-Call.
Praktische Aufgaben, die du umsetzt
Du probierst aus, was wir im Gespräch erarbeiten. Dazu gehören zum Beispiel:
- Journaling: Gedanken und konkrete Situationen aufschreiben und beim nächsten Call aufgreifen.
- Dyaden: strukturierte Übungen zu zweit, bei denen ihr euch beim Sprechen und Zuhören abwechselt.
- Sport-Routinen: Bewegung als festen Bestandteil deiner Woche einplanen und umsetzen.
Exklusiv: Training, Ernährung und Wochenplanung
- Ein Fitness-Trainingsplan
- Ein passender Ernährungsplan
- Eine Wochenplanung, mit der du deine Vorhaben im Alltag unterbringst
Selbstlernen und gezielte Vertiefung
Du bekommst Selbstlerneinheiten sowie Empfehlungen für ausgewählte Videos, Podcasts und Bücher. Sie knüpfen an unsere Sessions an, damit du die Themen nachbereiten und vertiefen kannst.
Dein Trello-Board und WhatsApp-Support
Auf deinem interaktiven Trello-Board behältst du Aufgaben, nächste Schritte und Fortschritte im Blick. Zwischen den Calls kannst du über WhatsApp Fragen stellen und Rückmeldung einholen.
Deine Extras im Programm
Als Bonus dabei.
Accountability
Du hältst fest, was du dir vornimmst. Wir schauen gemeinsam darauf, was du umgesetzt hast und wo du festhängst. So bleibst du an deinen nächsten Schritten dran.
Tests und Standortbestimmung
Dich besser verstehen. Im Alltag etwas ändern.
Die Ergebnisse geben uns Stoff für konkrete Gespräche: Was ist dir wichtig? Wie reagierst du auf Abstand? Was wünschst du dir bei Nähe und Sex?
Werte-Analyse zu Beginn und am Ende
Zu Beginn halten wir fest, was dir wichtig ist und woran du deine Entscheidungen ausrichten willst. Am Ende greifen wir die Analyse wieder auf und vergleichen: Was ist klarer geworden? Was hat sich verändert?
Persönlichkeit aus mehreren Blickwinkeln
Wir nutzen verschiedene Persönlichkeitsmodelle als Gesprächsgrundlage:
- OCEAN / Big Five
- Myers-Briggs-Persönlichkeit
- DISG
- Psychographie
Entscheidend ist, was du davon in deinem Alltag wiedererkennst und womit wir weiterarbeiten können.
Bindungsstiltest
Wir schauen auf die Beschreibungen sicher, ängstlich-unsicher und vermeidend-unsicher. Dann gehen wir an deine konkreten Situationen: Was passiert, wenn deine Partnerin Abstand möchte? Wann suchst du sofort ein Gespräch? Wann machst du selbst dicht?
Sexual Blueprint
Ein Anlass, deine Wünsche bei Nähe und Sexualität genauer zu benennen. Wir besprechen, was du wiedererkennst und wie du darüber mit deiner Partnerin sprechen möchtest.
Bonus: Gallup CliftonStrengths / StrengthsFinder
Zusätzlich gehört der Gallup-Stärkentest als Bonus zum Programm. Wir schauen gemeinsam auf deine Ergebnisse und darauf, wie du deine Stärken im Alltag nutzen möchtest.
Die Tests dienen der Selbsterkundung und dem Gespräch. Sie sind keine Diagnose und legen dich nicht auf einen festen Typ fest.
Mögliche Entwicklung
Wenn es kracht: kurz durchatmen, klar sagen, was los ist, und dranbleiben statt dichtmachen.
Du übst, einen Streit zu unterbrechen, deine Wünsche klar auszusprechen und nach einer Pause ins Gespräch zurückzukommen. Wie sich eure Beziehung entwickelt, entscheidet ihr beide.
Kundenstimmen
Zuhören. Nachfragen. Klarer sehen.
Anonymisierte Kundenstimme
Schon im Erstgespräch offen sprechen
„Umso überraschter war ich, wie gut mir das mit Florian bereits im Erstgespräch gelang.“
Wörtlicher Auszug aus einer Nachricht.
Originalnachricht ansehen
Anonymisierte Kundenstimme
Verstehen, was dahintersteckt
„Dabei hat er mir geholfen, für beide Seiten einen gesunden und unterstützenden Umgang zu finden.“
Wörtlicher Auszug aus einer Nachricht.
Originalnachricht ansehen
Fragen zum Coaching
Gut zu wissen.
Wie lange dauert die Begleitung?
Der Intensivkurs läuft zwölf Wochen. Du hast einen wöchentlichen Online-Live-Call à 60 Minuten. Insgesamt planst du mit Selbstlerneinheiten und Aufgaben etwa 2 bis 3 Stunden pro Woche ein. Dein interaktives Trello-Board und WhatsApp-Support gehören dazu. Krisenbegleitung und Accountability sind als Bonus enthalten.
Kann ich allein an meiner Beziehung arbeiten?
Ja. Wir arbeiten mit deinen Reaktionen und mit den Gesprächen, die du mit deiner Partnerin führst. Du kommst allein zu den Terminen.
Ist das auch sinnvoll, wenn sie schon über Trennung spricht?
Du kannst mit deiner aktuellen Situation kommen. Wir sortieren, was gesagt wurde, was du klären willst und wie du den nächsten Schritt angehst. Du musst dafür nicht erst wissen, ob ihr zusammenbleibt.
Was kostet das Coaching?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Für die Begleitung nenne ich dir den vollständigen Preis im Gespräch. Du entscheidest erst danach, ob du buchen möchtest.
Der nächste Schritt
Lass uns auf den Streit schauen, der immer wiederkommt.
Im kostenlosen Erstgespräch beschreibst du eine konkrete Situation. Wir schauen, wo du festhängst und wie ein nächster Schritt aussehen kann.